青春痘是一种常见的皮肤疾病，许多人因为不仔细护理而加重痘痘蔓延留下**痘疤，为了不造成更坏的结果，应该尽早治疗，配合妥善护理，早日摆脱痘痘，只留青春不要痘，下面就为大家讲一下青春痘的日常护理工作。

青春痘的日常护理工作

1.注意饮食，青春痘应该多吃清淡的食物，切忌油腻辛辣冰冷的食物，应多吃木耳，苦瓜，苹果等，避免甜食和腌制的食物，另外应多吃含维生素A的食物，如胡萝卜，猪肝等，补充缺乏的维生素和微量元素，对减轻痘痘有好处。

2.使作息时间，熬夜很容易长痘痘，尤其是在太阳穴，所以使作息时间很重要，睡前可以听一些舒缓的音乐，洗个热水澡，喝点牛奶也有助于睡眠，不要熬夜，夜晚是人体排毒的黄金时间。

3.乐观积的生活，现代人的生活压力多数很大，压力痘也是一种常见的症状，尤其是压力大也会影响睡眠质量，无法进入深度睡眠，就无法进行新陈代谢。所以，日常生活中应该寻找乐趣，保持乐观心态，多出去走走，亲近大自然，呼吸一下新鲜空气，避免郁郁寡欢。对痘痘治疗也会有好处，也不要因为痘痘自卑产生心理负担不敢面对群体生活，要相信经过治疗痘痘会 ，保持自信，积乐观的生活。

4.保持运动的习惯，长期面对电脑工作的人们，因为无法呼吸新鲜空气，长期被电脑辐射容易长痘痘，尽量隔几个小时就洗一次脸，把吸附在脸上的细菌洗干净，较好擦上隔离霜，也可以隔离一些辐射，尽量多站起来活动一下，有助于增加血液循环也对痘痘有好处。

以上介绍了青春痘的日常护理工作应该怎么进行，青春痘是许多青春期男女的困扰，较好在患病之前就保持健康的生活作息和饮食，可以避免青春痘的发生，如果长了青春痘应尽早治疗，以免留下痘印和痘疤后悔不已。

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